index.hr index.hr

Male tajne savršenog tijela Mirande Kerr: Kako trenirati poput anđelice

M.J.
00:00, 13. srpnja 2016.
Male tajne savršenog tijela Mirande Kerr: Kako trenirati poput anđelice

Foto: Screenshot YouTube

PRELIJEPA Miranda Kerr kombinira razne fitness aktivnosti kako bi održala savršenu formu. Tako se u njenoj redovnoj tjelovježbi može naći baletnih pokreta, kickboxinga, trčanja, traka za otpor, Bosu lopti, utega, kružnih treninga, pilatesa i joge.

Većina njenih treninga traje 75 minuta, a kada se priprema za snimanje - vježba čak dva puta dnevno.

Isprobaj njen kardio trening:

- zagrijavanje: 5 minuta bicikliranja
- 25 minuta kardio vježbi
- 2-3 minute hlađenja
- istezanje

Trening za ruke:

- za ovaj su ti trening potrebne elastične trake
- napravi 12-15 ponavljanja svake vježbe

Trening za trbuh:

Balet:

Kickboxing:

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara