index.hr index.hr

Namirnice koje će ti pomoći kod mršavljenja

M.J.
18:00, 06. veljače 2014.
Foto: Shutterstock
 
DODAVANJEM određenih namirnica u svakodnevnu prehranu moguće je izgubiti višak kilograma ili održati savršenu liniju. Ponekad je teško držati se dijete, pogotovo ako imaš puno obaveza ili putuješ, pa je dobro upamtiti nekoliko jela koja, ne samo da neće narušiti tvoju dijetu, već će i napraviti čuda za tvoj metabolizam! 
 
Ovih sedam namirnica pomoći će ti da smršaviš i brže dođeš do željenih rezultata:
 
1. Piletina na žaru
 
Čisto pileće meso brzo se priprema, a ima i veliku količinu proteina. Kad si u gužvi, kupi piletinu pečenu na žaru i uživaj u ukusnom i zdravom obroku.
 
2. Pileće kobasice
 
Dijetu možeš začiniti dodavanjem ovih ukusnih kobasica koje su također bogate proteinima. 
 
3. Grčki jogurt
 
Izbjegavaj jogurte s dodatkom voća jer su puni nepotrebnih šećera. Uvijek kupuj čisti grčki jogurt koji je pun proteina, a ima upola manje kalorija od običnog jogurta. Za pravi desert dodaj malo svježeg voća.
 
4. Kefir
 
Ovaj napitak od fermentiranog mlijeka ima puno probiotika koji će regulirati tvoju probavu. Popij čašu kefira uz doručak i pomozi svom metabolizmu da radi najbolje što može! 

5. Zaleđeno povrće
 
Zaleđeno, već narezano povrće uštedjet će ti puno vremena kod pripreme obroka. Navodno je zaleđeno povrće zdravije od onog koje kupujemo svježe, jer se zaleđivanjem namirnice čuvaju sve hranjive tvari koje dozrijevanjem povrća nestaju. 
 
6. Dimljeni losos
 
Ovako pripremljen losos nema ugljikohidrata, a pun je zdravih masnoća i proteina. Ova ukusna namirnica promijenit će tvoje mišljenje o dijetnoj hrani! 
 
7. Sir
 
Nekoliko trakica narezanog sira zasitit će te i dati ti potrebne proteine. Sir jedi s malo voća ili ga dodaj u salatu. 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara